太极拳24式——最全详解，包教包会！

太极拳24式名称

太极拳24式是由陈氏太极拳所改编之短拳，由中国体育科学研究所于1956年制定出来，原名为国术套路24式，后改为太极拳24式。太极拳24式动作舒展缓慢、抽纹连贯、气贯上下，是太极拳入门的基础套路。

太极拳24式名称如下：

1. 起势
2. 左右野马分鬃
3. 白鹤亮翅
4. 搂膝拗步
5. 手挥琵琶
6. 左右搬拦捶
7. 如封似闭
8. 单鞭
9. 云手
10. 高探马
11. 右踢脚
12. 左踢脚
13. 穿掌
14. 十字手
15. 抱虎归山
16. 手挥折剑
17. 懒扎衣
18. 倒卷肱
19. 提手上势
20. 如封似闭
21. 十字手
22. 玉女穿梭
23. 转身搬拦捶
24. 斜单鞭
25. 收势

专家教你太极拳24式的练习技巧：

上述太极拳24式虽然简单易学，但通过正确的手法、身法、步法、呼吸方法的有机配合，发挥太极拳的气贯长虚、含胸拔背、沉肩坠肘、松柔和丝竹之韵的特点，方可达到顺气自然、柔中带刚、意遒神促的境界。

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