现在，由于空气污染，生活方式变差，很多人的血糖需要控制，而降糖茶成为很多人选择的代表之一。然而，降糖茶多种多样，该如何选择？下面介绍七种常见的降糖茶并排名，看看你喜欢哪种。
1. 红景天茶
红景天茶是一种有效降血糖的茶饮。它具有抗氧化、延缓衰老、保护视力等功效，同时还能调节心血管系统、提高免疫力等。如果你想要养生，提高健康指数，不妨品尝一下。
2. 黑茶
黑茶是经过加工酝酿而成，具有一定的发酵度。在茶叶中含有物质茶多酚、儿茶素、生物碱等。喝黑茶可以起到提神醒脑的作用，而且还能预防三高、预防癌症等。同时，它还含有儿茶素，儿茶素能够有效降低血糖、血脂，适合亚健康人士。
3. 荷叶茶
荷叶茶也具有清热解毒、降血脂、减肥的功效。而且它温和而不失清香，喝起来口感不错，也十分适合女性饮用。
4. 桑黄茶
桑黄茶能够有效降低血压，提升身体的免疫力。同时还具有活血化瘀、舒张血管的作用，是一款不错的养生饮品。
5. 菊花茶
菊花茶具有清肝明目、降火平肝、减少炎症的功效。而且它含有丰富的花青素，对视力保护也十分有帮助。如果你常长时间注视电脑等电子产品，可以饮用菊花茶来保健。
6. 红枸杞茶
红枸杞茶是由红枸杞加工而来、红枸杞对于保护肝脏、调节免疫有着非常明显的效果。
7. 粉花海棠茶
粉花海棠对于抑制糖尿病、肝炎、病毒有着非常卓越的品质，而且粉花海棠生长在华南地区，是非常有名气的特色农产品。
结尾
以上便是七种常见的降糖茶了，不知道你爱喝哪一种呢？当然，对于血糖偏高的人士，不仅要注意饮食，还应该注意日常运动，避免不良的生活习惯对血糖的影响。
