想不到吧！原来水煮香蕉还有这些功效

水煮香蕉是一种特别健康的食品，通过这种方式烹饪后，香蕉中的糖类、维生素B以及镁等营养物质会完整的保存下来，且口感非常绵软，既美味又健康。

水煮香蕉的健康功效也是非常多的，比如：预防心脏病，保持身体健康，缓解压力等等。下面咱们详细了解一下吧。

预防心脏病

香蕉中富含钾元素，可以有效的维持心血管系统的正常运作。此外，香蕉中的膳食纤维可以帮助体内预防胆固醇的沉积，从而减少心脏疾病的发生。

保持身体健康

水煮香蕉是一种极佳的健康食品，其中包含的烟酸可以降低血脂，维生素B有助于身体的新陈代谢和血液循环。同时，水煮香蕉还含有丰富的镁元素，可以稳定血糖，保持身体健康。

缓解压力

水煮香蕉可以缓解身体的压力，因为煮香蕉时，香蕉中的淀粉会逐渐变成糖，可以促进脑内分泌出色胺，从而缓解身体的压力。