近年来，沃柑作为一种红色的柑橘类水果受到消费者们的青睐。然而，由于其酸性较高，加之人们进食过多，会让人们有暴食、上火等不适现象。那沃柑上火还是降火呢？
国家食品药品监督管理局发布的《中国居民膳食指南2016》中建议成年人每天食用200～350克水果，即每日1.5～2个柑橘大小的水果。若每天进食10个沃柑的话，就有可能会引发上火等症状。
那么，沃柑是否会上火呢？针对这个问题，某知名医学研究机构进行了实验，分别在健康人群中分别制定含有3个沃柑和5个沃柑的饮食方案，结果表明，两种方案下，身体各项指标和心理健康指数均无风险较佳。
所以，我们可以放心地食用适量的沃柑，既可以享受到美味，又可以获得健康的益处。
