品尝鲜美木瓜海棠，美味与健康兼得

木瓜海棠是一道美食佳肴，不仅美味可口，还富含营养成分。

木瓜含有多种维生素和矿物质，尤其是丰富的维生素C，能增强免疫力、促进胃肠蠕动、预防感冒。海棠则被称为“美人果”，能够清热解毒、润肺定喘、美容养颜。木瓜与海棠搭配肴凉拌，别有一番风味。

食材准备：木瓜、海棠、葱姜、香油、酱油、盐、味精。

做法流程：

1. 木瓜切成条状，放入沸水中略烫。

2. 海棠洗净后用开水焯一下，去掉果皮和硬核。

3. 把木瓜和海棠放入碗中。

4. 葱姜切成末，加入碗中。

5. 调入香油、酱油、盐、味精，拌匀即可。